بعد از این‌که آموختید عزت نفس یعنی چی، به اهمیت عزت نفس پی بردید و دانستید چگونه می‌توان آن را در خود ایجاد کرد، باید کارهایی را در طول روز انجام دهید تا بتوانید عزت نفس‌تان را حفظ کنیم.
همگی ما در انجام برخی از کارها مضطرب و نگران می‌شویم. اما افرادی با عزت نفس بالا اجازه نمی‌دهند چنین احساساتی مانع از انجام آن کار شوند.
وقتی تناسب‌اندام و سلامتی داریم، داشتن احساس خوب نسبت به خودمان خیلی راحت‌تر است.
این افراد با وجود احساس ترس و نگرانی که دارند، خود را به چالش می‌کشند.
انعطاف‌پذیر بودن را به او یاد دهید و یادآوری کنید که سعی و تلاش در هر کاری مهم‌تر از نتیجه‌ای است که در پایان می‌گیرد.
عزت نفس می تواند نقشی اساسی در انگیزه و موفقیت تان در زندگی داشته باشد.
قبل از هر چیز باید بدانید که تعریف عزت نفس سالم یا همان عزت نفس چیست؟ عزت نفس سالمبه معنای داشتن تعادل و دیدگاه دقیق و درست در مورد خودتان است.
اگر که سؤال و یا پرسشی دارید می‌توانید با شماره‌های زیر تماس بگیرید و یا در واتساپ یا تلگرام یا اینستاگرام خود بیداری پیام بگذارید.
برای این‌که بدانید از عزت نفس کافی برخوردار هستید یا نه، یک آزمون ساده انجام دهید. در جایی ساکت و آرامی بنشینید و به موقعیت‌هایی در گذشته فکر کنید که دیگران شما را مورد انتقاد قرار داده‌اند و رفتارها و صحبت‌های‌تان را نقد کرده‌اند.
شاهکار ذهن برای شما دوره های آموزشی مهارت های فردی، مقالات کاملا کاربردی و کلی خبر خوب دارد که می توانید با عضویت در خبرنامه به آنها دسترسی داشته باشید.
تصور کنید که شما یک نقاشی زیبا کشیده‌اید و دوست دارید آن را به عزیزان خود نشان دهید و یا با نمره قبولی بالایی در یک آزمون دشوار موفق شده‌اید افزایش عزت نفس و منتظر استقبال و تبریک اطرافیان هستید.
شروع نوبت‌گیری نتیجه‌گیری راهنمای مراجعه به پزشک
بهتر است پیش از آنکه درباره روش های افرایش عزت نفس در کودکان صحبت کنیم، معنای عزت نفس را بدانیم.
برای این‌که بتوانید مسیر را بهتر پیش ببرید، توصیه می‌کنم مقاله تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس را مطالعه کنید.